Las nueces se reconocen legítimamente como uno de los productos más útiles para aumentar la potencia masculina. Contienen una amplia gama de aminoácidos reemplazados y esenciales, así como vitaminas y minerales necesarios para la salud de los vasos sanguíneos, el corazón y el sistema nervioso. Las nueces no son afrodisíacas. Para fortalecer la libido y mejorar la erección, deben usarse regularmente, pero en pequeñas cantidades.
Información general sobre la composición y los beneficios de las nueces para la potencia
Cada tipo de nueces contiene las siguientes sustancias:
- Potasio y magnesio. Estos dos elementos son responsables de la salud del sistema cardiovascular: fortalecer los vasos sanguíneos, regular la presión y contribuir al suministro de sangre efectivo a los capilares más pequeños. La calidad de la conducción nerviosa también depende en gran medida de la seguridad del cuerpo con magnesio y potasio.
- B Vitaminas V. Estimulan la limpieza de los vasos sanguíneos de los depósitos de colesterol, mejoran la transmisión de impulsos nerviosos, proporcionan una regulación nerviosa de las fibras de músculo liso de las paredes vasculares. Sin vitamina B6, el procesamiento y la absorción de proteínas y aminoácidos es imposible. La vitamina B9 es la principal para la salud del sistema reproductivo (participa en la síntesis de esperma).
- Vitamina E -Un poderoso antioxidante, especialmente necesario para que los deportistas de hombres protejan las células de los radicales libres, cuyo número aumenta después del entrenamiento. La función de vitamina también incluye mantener la elasticidad de las paredes vasculares, la regulación de la actividad de las glándulas sexuales (reduce el nivel de las hormonas femeninas, aumenta la cantidad de testosterona libre).
- Vitamina S. Tiene un efecto directo en una erección: estimula la liberación de células de óxido de nitrógeno, sin la cual es imposible la relajación de alta calidad de las paredes vasculares. La vitamina C también mejora la libido, protege las células de Lydig de los procesos oxidativos destructivos, restaura el daño a la estructura de las moléculas de testosterona.
- Selenio y zinc - Elementos necesarios para la síntesis de testosterona y esperma, manteniendo la salud de la glándula próstata.
- Fósforo - Un estimulador de la producción de lecitina, que regula la producción de andrógenos.
El contenido de los elementos necesarios para la potencia en varios tipos de nueces se da en la Tabla 1.
Tabla 1. Comparación de tipos populares de nueces en contenido importante para elementos de potencia (en mg por 100 g de producto)
| Tipo de nuez | A | Mg | PAG. | Zn | SE (en MCG) | California | Ardillas (en gr.) | Grasa (en gr.) | Vitaminas | ||||||
| mi | CON | B5 | B1 | B6 | B9 (en MCG) |
B3 | |||||||||
| Anacardo | 660 | 292 | 346 | 5.78 | 19.9 | 47 | 18.22 | 44 | 0.9 | 0.5 | 0.86 | 0.42 | 0.42 | 25 | 1.06 |
| Greysky | 474 | 120 | 332 | 3.1 | 4.9 | 97 | 15 | 65 | 2.6 | 1.41 | 0.57 | 0.34 | 0.54 | 98 | 1.13 |
| Cedro | 597 | 251 | 575 | 6.4 | 0.7 | 18 | 13.7 | 68 | 9.3 | 0.8 | 0.3 | 0.4 | 0.1 | 34 | 4.4 |
| Almendra | 770 | 277 | 527 | 3.7 | 4.1 | 269 | 18 | 53 | 24 | 1.5 | 0.04 | 0.06 | 0.3 | 40 | 6.2 |
| brasileño | 597 | 376 | 725 | 4.06 | 1917 | 160 | 14 | 66 | 7.87 | 0.7 | 0.18 | 0.62 | 0.1 | 22 | 0.29 |
| Avellana | 717 | 172 | 300 | 2.4 | 4.1 | 123 | 16 | 67 | 20 | 1.4 | 1.1 | 0.3 | 0.7 | 88 | 5.2 |
| Pistachos | 1025 | 121 | 490 | 2.8 | 10 | 105 | 20 | 44 | 2.3 | 5.6 | 0.87 | 1.7 | 51 | 0.52 | |
| Maní | 705 | 182 | 376 | 3.27 | 9.3 | 92 | 26 | 45 | 10 | 5.3 | 0.74 | 0.34 | 97 | 1.76 |
Nueces para aumentar la potencia consumido en queso, en forma frita o seca, en tinturas, mezclas o en varios platos. Una combinación clásica, con crema agria o miel. En los platos de carne o pescado, las nueces se agregan en forma triturada o como parte de las salsas, pero los expertos no recomiendan combinar este tipo de productos debido a la digestibilidad severa.
Nuez
El efecto positivo de la nuez en el cuerpo y la potencia es un hecho comprobado. Además, no solo se usan núcleos, sino también particiones y conchas. Los más útiles para la potencia son las frutas verdes (jóvenes). El uso regular de nueces no solo mejora la potencia, sino que también elimina la infertilidad causada por la baja movilidad y la morfología insatisfactoria de los espermatozoides.
El alto contenido de potasio, yodo, magnesio y ácidos grasos insaturados hace que las nueces sean indispensables para fortalecer la potencia de los hombres que padecen hipertensión, enfermedad coronaria, patologías vasculares. El producto afecta favorablemente el trabajo de la glándula tiroides, cuyas hormonas tienen un efecto indirecto sobre la intensidad de la producción de testosterona.
Receta clásica para la mezcla: 15 nueces, 200 g de higos secos, ciruelas pasas y pasas, corta la licuadora, colocada en el refrigerador. Coma de noche con una cucharada con kéfir o crema agria.
De una nogalAl presionar en frío, se extrae el aceite, lo que también afecta positivamente la potencia. El uso regular del producto en los alimentos ayuda a mejorar la calidad de los reflejos nerviosos, acelera la microcirculación en la sangre, elimina las toxinas y los radionucleidos. El aceite de nuez se puede agregar a las ensaladas, así como en platos terminados de pescado o carne. Lo principal no es calentar, de lo contrario, una serie de nutrientes se transforman en toxinas (como la miel).
Anacardo
Cojones El anacardos ocupa la segunda posición después del brasileño en el contenido de SelenaLo que también los distingue del resto en términos de efectividad para mejorar la potencia. Se puede obtener una porción adicional de vitaminas y fibra utilizando anacardos como parte de las ensaladas de vegetales, por ejemplo, de zanahorias y remolachas frescas.
Receta:
- En un rallador grueso, ralle la remolacha joven pre -lavada y limpia (500 g) y las zanahorias (250 g).
- Agregue 50 g de anacardos y corte las cebollas verdes.
- Retire una mezcla de 150 g de yogurt y una cucharadita de miel.
El jengibre o la pizca de nuez moscada pueden agregar a la ensalada. Estos ingredientes también contribuyen al aumento de la potencia.
Avellana
Avellana y avellanas - frutos de color avellana cultivado y salvaje. En el segundo caso, el núcleo es más pequeño, pero también hay suficientes elementos útiles en ellos. Si encuentra los matorrales de avellana en el bosque, puede abastecerse de un producto valioso de forma gratuita.
Colgar libras ayuda a mejorar la potencia de los hombres con hiperplasia de próstata, venas varicosas, diabetes. Se puede incluir en una dieta cuando la pérdida de peso: bajo contenido de carbohidratos con alto valor nutricional. Para satisfacer las necesidades diarias del cuerpo en la proteína, 10-12 piezas son suficientes.
Almendra
De un puñado de almendras (aproximadamente 10 piezas), un hombre recibirá la norma diaria de omega-ácidos, antioxidantes, vitaminas B, así como zinc, calcio, magnesio, fósforo y proteína - Un conjunto completo para mantener y mejorar la potencia. Las almendras son diferentes alto contenido de arginina -30-40 g de frutas que se comen a diario asegurarán un mayor flujo sanguíneo y relajación de los vasos sanguíneos en la región de PAHA.
Puedes cocinar de almendras Bebida útil para la potencia: Molle 6 nueces y semillas de 3 cajas del cárter (en un molinillo o licuadora de café), agregue un vaso de leche, agregue una cucharada de miel. Las almendras son difíciles de digerir, por lo que se recomienda comerla 15 minutos antes de la comida principal.
Nueces de cedro
Las nueces de cedro (semillas de pino de cedro) contienen una gran cantidad de grasas saludables y aminoácidos escasos (lisina, triptofanes, metionina), tienen un sabor original. 200 g del producto contienen la vitamina K diaria, que regula el grado de fractura de sangre y está involucrado en la síntesis de otras vitaminas.
Las nueces de cedro para la potencia se pueden usar de la siguiente manera:
- En ensaladas;
- En forma de tintura;
- Con miel.
Receta de tintura en nueces sin pelar: Enjuague el vaso de frutas, se duerma en el frasco, vierta 0.5 litros de vodka, insista 40 días (después de 3-5 días, el líquido se volverá de color marrón oscuro). Después de la expiración, la tintura se filtra, puede agregarle una cucharada de miel o azúcar. Use 20 gotas tres veces al día durante 3-4 semanas.
La tintura en nueces peladas (se necesitan 40 g) también resistir 40 días, pero cada 3 días debe ser sacudido. Las nueces peladas dobladas se insisten en solo una semana.
Maní
Solo Arachis contiene una cantidad clínicamente significativa de resveratrol. Esta sustancia tiene los siguientes tipos de actividad:
- Normaliza el nivel de lípidos en la sangre, protegiendo los vasos de los depósitos;
- Inhibe el desarrollo de células cancerosas;
- Reduce los niveles de azúcar;
- Previene la trombosis.
El plato más popular de este tipo de nuez es Pasta aráquicaLo cual es fácil de cocinar en casa en presencia de una licuadora.
Receta:
- Muela 200 g de nueces en una licuadora.
- Agregue una cucharada de azúcar en polvo y 2 cucharadas de aceite vegetal.
- Mezcle todo, almacene la mezcla en el refrigerador.
Debido al alto contenido de las proteínas Lemonacle, los maní pueden causar alergias alimentarias y trastorno digestivo.
nuez de Brasil
Nueces brasileñas de manera diferente diferente del resto Alto contenido de selenio: en 100 g 1553.8% de la norma diaria. En el cuerpo, este elemento no se sintetiza, sino consumido activamente, destacando como parte del esperma. Para los hombres que llevan la vida sexual regular, Brasilian Nut es la mejor opción para llenar la deficiencia de selenio.
La receta de un cóctel de nutrientes para mejorar la potencia:
- Remoje 20 nueces en agua durante 2 horas;
- Enjuague las nueces, agregue 4 fechas, vierta 2 tazas de agua y muele en una licuadora;
- Colar la mezcla;
- Devuelva la leche como resultado de nueces a una licuadora, agregue un plátano, un poco de vainilla y ritmo.
Para mejorar la potencia Sin daño a la digestión, las nueces brasileñas se combinan mejor con ensaladas verdes.
Pistachos
Los hombres a menudo usan pistachos fritos con sal, como un refrigerio para la cerveza. En tal "encuadre", las nueces dan una carga grave en el hígado y los riñones, lo que nivela todos los beneficios. Lo mejor de todo: frutas secas o fritas sin aditivos del sabor.
Los pistachos están incluidos en la receta para una gran cantidad de platos, incluidos beneficiosos para la potencia. Un ejemplo es una ensalada de postre simple, que requerirá 150 g de fresas y uvas, 50 g de pistachos, 2 cucharadas de aceite de oliva.
Receta:
- Corte las fresas en 4 partes, uvas en 2 partes.
- Revuelva con pistachos, vierta aceite.
- Puede agregar varias hojas de la raíz de la raíz.
Algunos hombres hacen tinturas en una cáscara de pistacho, pero para la potencia de tal bebida no habrá sentido.
Junto con la miel - doble potencia
La miel y las nueces son los más populares y sabrosos Remedio popular para aumentar la potencia. La miel actúa favorablemente sobre la función eréctil debido a las siguientes propiedades:
- Promueve un aumento en la cantidad de óxido de nitrógeno;
- Reduce el nivel de triglicéridos, protegiendo el sistema cardiovascular;
- Destruye una amplia gama de bacterias, incluida la inflamación provocadora de la próstata;
- Aumenta el tono del cuerpo.
La miel, como las nueces, contiene los elementos necesarios para la potencia normal: potasio, magnesio, calcio, vitamina B2, ácido nicotínico. La composición de este producto de apicultura también incluye más de 40 minerales, un rico conjunto de enzimas y ácidos grasos. La miel es un excelente conservante, por lo que las mezclas de nogal, las tinturas y otros medios con su adición se almacenan durante mucho tiempo y no pierden sus propiedades.El efecto más favorable en la potencia es la castaña. La miel se mezcla con nueces picadas en una proporción de 1: 1. Para mejorar el efecto de elevar la libido y el poder masculino a la mezcla, puede agregar un perga o un homógeno de drones.
Reseñas
"Kuraga, pasas, nueces y miel: lo mezclé todo juntos, lo puse en el refrigerador y comí 1 o 2 cucharas por día. Se almacena 2 semanas normalmente. A finales de mes, el miembro se quedó mucho mejor".
"Una mezcla de miel y nueces es algo bueno para fortalecer el cuerpo y la potencia, pero es difícil encontrar miel de alta calidad. Agrego un Pérga para saturar con precisión el producto con los elementos deseados".
"Probé muchas nueces y miel diferentes, pero no sentí ninguna influencia en la potencia. El tono general del cuerpo ha mejorado, sí".
"Como nueces con crema agria y semillas de calabaza. La potencia después de aproximadamente 1,5 meses comenzó a mejorar".
"Si la potencia fue perturbada debido a la falta de sustancias que están en nueces, entonces con su uso regular, puede mejorar. Pero en otros casos no hay efecto, solo se obtiene un exceso de peso".
Conclusión
Basado en el contenido de sustancias importantes para la síntesis de testosterona (selenio, zinc, vitamina E), las nueces más útiles son brasileños, anacardos, almendras y cedro. Pero las razones del deterioro de la erección no siempre radican en la falta de hormonas sexuales. La mayoría de las veces, los trastornos de potencia son de naturaleza vascular, por lo que cualquiera de los tipos populares de nueces con uso regular ayudará a mejorar la situación. Este producto no es adecuado para hombres con patologías hepáticas o problemas digestivos.